Tytuł: Anatomia jogiWydawnictwo: Zielone
Liczba stron: 224
ISBN: 978-83-65852-19-9
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Cena detaliczna: 69,00
W jodze mięśnie muszą być zarówno silne, jak i elastyczne. W poszczególnych pozycjach prowadzą kości, podtrzymują stawy, chronią nerwy, utrzymują lub unoszą części ciała… Krótko mówiąc pełnią bardzo ważne i różnorodne funkcje.
Właściwie praktykowana joga pomaga stopniowo poznawać i rozwijać potencjał ukryty w mięśniach, a książka Anatomia jogi przybliża i opisuje funkcje, jakie pełni muskulatura w asanach jogi. Na kartach tematycznych na przykładach analizowane są różne sytuacje angażujące jeden lub wiele partii mięśni w wybranych pozycjach, by rozróżnić i poznać ich rolę.
Pogłębiona wiedza oraz zrozumienie umożliwiają lepszą praktykę jogi, wzbudzenie świadomości własnego ciała oraz pełniejsze doświadczanie go.
O autorze
Blandine Calais-Germain – nauczycielka tańca, fizjoterapeutka, autorka książek Anatomie pour le mouvement i Anatomie pour la voix oraz opisanych w nich metod. Prowadzi szkołę poświęconą nauczaniu jogi AnatomYoga®, w tym warsztaty tematyczne i kursy nauczycielskie. Warsztaty dedykowane są poszczególnym aspektom anatomii w jodze, takim jak mobilność kręgów, staw biodrowy, kolanowy, obręcz barkowa, klatka piersiowa, stopa, anatomia w pranajamie, anatomia w bandhach. Kursy nauczycielskie pogłębiają kursy podstawowe, gwarantując, że osoba kończąca je posiada dogłębną wiedzę z zakresu anatomii opisowej, anatomii funkcjonalnej i stosowanej oraz potrafi zastosować ją w nauczaniu jogi.
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Format: 170 mm x 240 mm
Liczba stron: 224
ISBN: 978-83-65852-19-9
Tagi: bestsellery, joga, ksiązki, nowosci, zdrowy styl życia